AQUA  FIT

Aqua fit beinhaltet wirkungsvolle Wassergymnastik zur Förderung der allgemeinen Fitness mit integriertem Lauftraining (Deepwater running) im Wasser.
Dadurch werden Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessert, vor allem aber dient AQUAFIT der gezielten Herz-Kreislauf-Prophilaxe. AQUAFIT wirkt vorbeugend gegen die im heutigen Sitzzeitalter häufigen Rücken und Kreuzschmerzen, schont die Gelenke und ermöglicht praktisch alle Muskelgruppen zu trainieren. AQUAFIT ist ein einzigartiges Ganzkörpertraining im schwimmtiefen Wasser mit Hilfe einer speziellen Weste. Diese speziell für AQUAFIT entwickelte, wärmeisolierende WetWest ermöglicht durch den nötigen Auftrieb eine aufrechte, trainingsgerechte Körperhaltung. Dieses gelenkschonende Training eignet sich sowohl im Gesundheits- und Leistungssport als auch im Rehabilitationsbereich. Kosten: pro Lektion Fr. 20.-- inkl. Hallenbad-Eintritt

Donnerstag 13.00 - 13.50 Uhr
Im Hallenbad Schmiedhof
Leitung: Andrea Oggier

Freitag 19.00 - 19.50 Uhr
Im Hallenbad Schmiedhof
Leitung: Barbara Jost

Auskunft und Anmeldung: Brigitte Oehen, Tel. 041 280 85 09, brigitte.oehen@frauennetz-ebikon.ch

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Unsere Kurse starten nach den Weihnachts-, Oster- und Sommerferien (drei Kurse pro Jahr) und finden während der Schulzeit statt.
Kursanmeldungen sind verbindlich. Rückerstattungen von Kursgebühren erfolgen nur gegen Vorweisung eines ärztlichen Zeugnisses. Versicherung ist Sache der Kursteilnehmerinnen.