Bewegungskurse

GYMNASTIKGRUPPE

Montag 20 - 21 Uhr
Nach einem Aufwärmen zu Musik werden Stabilität, Balance und Koordination geübt. Besonderes Gewicht erhält die korrekte Körperhaltung.
Die grossen Muskelgruppen werden mit verschiedenen Handgeräten gekräftigt.
Mit Beweglichkeits- und Entspannungsübungen wird die Lektion beendet.
Eingeladen sind Frauen, die sich mit gesundheitsorientierter Bewegung fit halten wollen. Alle Altersgruppen

FRAUENTURNEN

Donnerstag 9 - 10 Uhr
Eine Stunde Gymnastik, zusammengesetzt mit verschiedenen Elementen z.B. aus Yoga, Gleichgewichts- und Koordinationsturnen. Der Kurs baut darauf auf, den eigenen Körper zu stärken und zu mobilisieren.
​Geeignet für Frauen ab 55 Jahren.

Porträt der Gruppe Bildung